Author: cristi

by cristi cristi 1 Comment

Anxietatea si preocuparea de moarte

anxietate NLP

Rar gasim puterea de a vorbi deschis despre moarte. Si evitam pe cat posibil sa o analizam. Ea provoaca spaima, mai ales ca nu stim ce e dupa. E un teritoriu complet necunoscut.
Sunt psiholog clinician de mai bine de 11 ani intr-un spital de psihiatrie. Dand timpul inapoi observ situatii in care nu am abordat acest subiect cu unii pacienti, despre care cred ca ar fi fost tare necesar pentru a se vindeca. Acum imi e evident ca in spatele simptomelor lor se afla teama de moarte. Insa nu eram eu pregatit sa abordez aceasta tema. De fiecare data consideram ca e un simptom alaturi de multe altele. Si credeam ca lucrand asupra celorlalte preocupari, se va ameliora si teama de moarte. Dar nu intotdeauna era asa. Read more

by cristi cristi No Comments

Slabeste cu ajutorul Programarii Neuro-Lingvistice!

Slabeste cu NLPFoame emotionala vs foame fizica

In primul rand iti propun sa facem o diferentiere intre foamea psihologica, mancatul pe fond emotional si foamea fizica. Cred ca foamea emotionala este numarul unu al obezitatii in lume. De cele mai multe ori oamenii mananca mai mult decat o cere organismul atunci cand se simt plictisiti, singuri, deprimati, obositi, stresati, traumatizati. Iar ele nu au nicio legatura cu foamea fizica. Read more

by cristi cristi No Comments

Dialogul intern: fii prietenul tau cel mai bun!

Monologul interior NLPIn articolul trecut scriam despre etapa de haos a procesului de schimbare si despre framantarile interne prin care trecem pentru a depasi si integra modificarile aparute in viata noastra. Precizam cu aceasta ocazie ca la acest nivel suntem asaltati de o sumedenie de ganduri si intrebari existentiale ce nu ne lasa sa dormim noaptea. Read more

by cristi cristi No Comments

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta! (II)

Abordeaza cu succes schimbarile din viata cu NLP–       Ideea transformatoare

Scriam in prima parte a articolului ca in etapa de haos creezi in continuu scenarii si cauti solutii, si in cele din urma apare ceva, ce iti ofera o alta abordare/perspectiva asupra elementului strain. Poate nu intelegi pe deplin motivele aparitiei evenimentului, dar brusc nu ti se mai pare asa straina acea schimbare si Read more

by cristi cristi No Comments

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta! (I)

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta!Fiecare persoana traverseaza momente in care isi doreste sa schimbe ceva la modul in care isi traieste viata. Daca cineva te-ar intreba acum, ce reprezinta schimbarea, ce i-ai raspunde? Si daca ai schimba ceva, ce si cum ar fi? Nu te gandi la asta prea mult, pentru ca in acest articol vei gasi optiuni de care ai putea avea nevoie pentru a intelege modificarile din viata ta. Read more

by cristi cristi No Comments

De la a incerca la a face. Formuleaza-ti eficient obiectivele!

Actioneaza cu NLP“There is no try there is only do!” Yoda – Star Wars

Multi dintre noi dorim sa fim oameni de actiune si incarcati cu doze mari de hotarare, sa facem anumite activitati cat mai repede. Iar cand rezultatul actiunilor noastre nu se suprapune peste asteptari si dorinte, vocea interioara spune: am sa incerc sa fac bine data viitoare.

Faptul ca iti doresti sa incerci si nu sa faci, poate avea legatura cu modul in care te administrezi in interior si cum te programezi pentru reusita. Si tot mai mult realizam ca daca nu ne putem convinge pe noi insine ca detinem resursele necesare indeplinirii unor obiective, va fi destul de dificil, daca nu imposibil, sa ii convingem si pe altii. Sunt sigur ca ai prieteni care iti spun ca vor incerca sa ajunga la o intalnire sau ca au incercat sa ajunga dar nu au reusit. Te poti gandi chiar acum pentru scurt timp la o astfel de situatie si analizeaza cat de convins esti de spusele lui. Read more

by cristi cristi No Comments

Ce castigi cand treci printr-o stare emotionala negativa?

Toate comportamentele noastre prezente ne furnizeaza valori si rezultate pozitive. Daca nu ar fi asa, nu le-am mentine si perpetua. In psihologie ne referim la acest tip de feedback ca fiind un „castig sau beneficiu secundar”. In termeni NLP vorbim despre ecologia intregului sistem (subiect pe care il voi aborda detaliat intr-un alt articol) Read more

by cristi cristi No Comments

Personalitatea coach-ului

Coach-ul este un ghid, un catalizator sau facilitator care-l insoteste pe client in drumul sau de dezvoltare si crestere personala. Ca si cum clientul s-ar afla intr-o intersectie, iar impreuna cu coach-ul constientizeaza care sunt variantele, optiunile. Insa clientul este cel care decide incotro se indreapta. Iar coach-ul evita sa dea sfaturi. Read more

by cristi cristi No Comments

Metafora in rezolvarea problemelor

Metafora in scoala ericksoniana si NLPUtilizez adesea atat in sedintele de psihoterapie si hipnoterapie, cat si in sesiunile de coaching scenarii metaforice. Ele reprezinta o forma permisiva si indirecta de sugestii, utile mai ales persoanelor ceva mai rezistente la schimbare. Si plecand de la spusele lui Milton Erickson ca nu exista clienti dificili ci numai terapeuti inflexibili, metafora este o unealta care se adreseaza inconstientului fara a-i dezvalui misterul, ci doar activand din darurile pe care le are deja. Read more

by cristi cristi No Comments

Schimbarea in coaching

Poate te intrebi care sunt factorii ce produc schimbarea intr-o sesiune de coaching. Cercetarile recente bazate pe sinteza a zeci de studii de specialitate (Lambert et all) au obtinut rezultate surprinzatoare pentru unii terapeuti sau coachi puternic impamanteniti intr-o anumita forma de coaching. Si anume ca relatia terapeutica reprezinta cca 30% din eficienta schimbarii, devenind factorul cel mai important: Read more

Top