Archive for 'nlp'

Trecut – Prezent – Viitor. Ce te defineste?

Trecut – prezent – viitor. Ce te definește?

nlp scienceTe-ai întrebat vreodată unde te situezi pe linia timpului?

Vei spune că sună absurd întrebarea mea și că răspunsul logic este, bineînțeles, în prezent.

Și sunt în acord cu tine. Fizic, ești aici și acum, prin urmare în prezent. Dar mintea ta unde este? Trăirile tale, gândurile, sentimentele, emoțiile, toate astea, unde sunt? Sunt aici cu tine?

Întâlnesc mulți oameni care sunt prizonieri ai propriului trecut. Sunt afectați de diverse întâmplări din trecutul lor și țin strâns de emoțiile și trăirile pe care le-au experimentat la un moment dat. Toate astea sunt în defavoarea lor, pentru că duc la manifestarea unor sentimente negative precum frustrare, dezamăgire, depresie, anxietate, agresivitate, furie.

Read the rest of this entry

Stres vs. Relaxare – cine câștigă în final?

articol NLPÎn viața de zi cu zi avem parte mereu de noi provocări, de neprevăzut, de situații limită, care ne pot schimba planurile sau pot modifca un context în care întreprindem o acțiune. Flexibilitatea în gândire și acțiuni reprezintă resurse importante și necesare pentru a depăși obstacole. Găsim astfel alternative și ne adaptăm noilor condiții.

Atunci când intrăm în contact cu un nou task, ne implicăm în totalitate pentru a-l duce la bun sfârșit. Dăm tot ce avem mai bun. Activăm, inconștient și uneori conștient, o doză semnificativă de stres. Cu intenția pozitivă de a obține rezultatele așteptate. Dar stresul nu e sinonim cu implicarea. Ba din contră, poate pune piedici pentru că determină instalarea panicii, apariția unor reacții la nivelul respirației, circulației sangvine, a îndemânării, încețoșează logica și astfel mai mult greșim și pierdem timp prețios. Read the rest of this entry

Descopera cum sa cresti stima de sine (2)

Descopera cum sa cresti stima de sine (2)

Cum sa cresti stima de sineSalut! In articolul anterior ne-am familiarizat cu ceea ce inseamna stima de sine si care sunt factorii intrinseci sau extrinseci care o alimenteaza.

Totodata faptul ca o stima de sine scazuta este insotita sau poate duce la formarea de convingeri limitative.

Auzim uneori la ceilalti sau putem surprinde chiar in monologul nostru interior afirmatii precum “Numai mie se poate intampla”, “Nu sunt suficient de bun”, “Voi fi fericit numai atunci cand…”, “M-am nascut in locul nepotrivit”, “Trebuie sa fiu perfect”, “Nu sunt in stare…”, ‘Nu merit sa…” etc.  Aceste convingeri se transforma treptat in “profetii ce se autoindeplinesc”. Read the rest of this entry

Descopera cum sa cresti stima de sine! (1)

Cum sa cresti stima de sineCu totii am auzit si chiar ne gandim uneori la stima de sine ca fiind o emotie pozitiva si ca ar fi bine sa o avem. Inca din primele randuri iti marturisesc ca stima de sine chiar este ceva important si ca a avea o stima de sine ridicata poate fi cel mai important obiectiv al vietii noastre.

De asemenea am auzit de incredere in sine precum si respect de sine. Se intampla ca uneori sa facem confuzii intre acesti “termeni” crezand poate ca sunt sinonimi sau ca unul il poate inlocui pe celalalt. Increderea si respectul de sine sunt doua lucruri diferite, impreuna insumand componentele Stimei de Sine. Propun pentru inceput sa vedem ce inseamna fiecare si de ce sunt atat de importante.

Read the rest of this entry

Magia comunicarii

comunicareAu trecut cateva decenii de cand specialistii au cazut de acord asupra unei axiome a comunicarii si anume „nu poti sa nu comunici” (Paul Watzlavick) Indiferent ca vorbim cu cineva, sau dimpotriva il ignoram, transmitem mesaje pe care persoana le decodifica si are desigur o reactie fata de ele. Chiar si cand suntem tacuti, comunicam cu cei din jur.

Atunci cand cineva spune „din clipa respectiva nu mai vorbesc cu tine”, comunica. Mesajul exprima o suita de emotii negative in acele momente. Chiar daca persoana considera ca a incetat sa comunice cu noi, de fapt comunica din plin prin alte semnale. Read the rest of this entry

Slabeste cu NLPFoame emotionala vs foame fizica

In primul rand iti propun sa facem o diferentiere intre foamea psihologica, mancatul pe fond emotional si foamea fizica. Cred ca foamea emotionala este numarul unu al obezitatii in lume. De cele mai multe ori oamenii mananca mai mult decat o cere organismul atunci cand se simt plictisiti, singuri, deprimati, obositi, stresati, traumatizati. Iar ele nu au nicio legatura cu foamea fizica. Read the rest of this entry

Dialogul intern: fii prietenul tau cel mai bun!

Monologul interior NLPIn articolul trecut scriam despre etapa de haos a procesului de schimbare si despre framantarile interne prin care trecem pentru a depasi si integra modificarile aparute in viata noastra. Precizam cu aceasta ocazie ca la acest nivel suntem asaltati de o sumedenie de ganduri si intrebari existentiale ce nu ne lasa sa dormim noaptea. Read the rest of this entry

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta! (II)

Abordeaza cu succes schimbarile din viata cu NLP–       Ideea transformatoare

Scriam in prima parte a articolului ca in etapa de haos creezi in continuu scenarii si cauti solutii, si in cele din urma apare ceva, ce iti ofera o alta abordare/perspectiva asupra elementului strain. Poate nu intelegi pe deplin motivele aparitiei evenimentului, dar brusc nu ti se mai pare asa straina acea schimbare si Read the rest of this entry

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta! (I)

Abordeaza cu succes schimbarile din viata ta!Fiecare persoana traverseaza momente in care isi doreste sa schimbe ceva la modul in care isi traieste viata. Daca cineva te-ar intreba acum, ce reprezinta schimbarea, ce i-ai raspunde? Si daca ai schimba ceva, ce si cum ar fi? Nu te gandi la asta prea mult, pentru ca in acest articol vei gasi optiuni de care ai putea avea nevoie pentru a intelege modificarile din viata ta. Read the rest of this entry

Actioneaza cu NLP“There is no try there is only do!” Yoda – Star Wars

Multi dintre noi dorim sa fim oameni de actiune si incarcati cu doze mari de hotarare, sa facem anumite activitati cat mai repede. Iar cand rezultatul actiunilor noastre nu se suprapune peste asteptari si dorinte, vocea interioara spune: am sa incerc sa fac bine data viitoare.

Faptul ca iti doresti sa incerci si nu sa faci, poate avea legatura cu modul in care te administrezi in interior si cum te programezi pentru reusita. Si tot mai mult realizam ca daca nu ne putem convinge pe noi insine ca detinem resursele necesare indeplinirii unor obiective, va fi destul de dificil, daca nu imposibil, sa ii convingem si pe altii. Sunt sigur ca ai prieteni care iti spun ca vor incerca sa ajunga la o intalnire sau ca au incercat sa ajunga dar nu au reusit. Te poti gandi chiar acum pentru scurt timp la o astfel de situatie si analizeaza cat de convins esti de spusele lui. Read the rest of this entry

 Page 1 of 3  1  2  3 »