Archive for 'coaching'

Cu totii am traversat de-a lungul vietii si momente neplacute, dureroase, care au produs suferinta.

Dincolo de ce s-a intamplat atunci, cred ca foarte pretios e cum impachetam cele intamplate, caci cautam sa le dam un sens. Tragem o serie de concluzii despre noi si ceilalti. Dupa aceste convingeri ne ghidam apoi, iar ce urmeaza ne intareste si mai mult modul in care ne vedem.

Imi aduc aminte de o persoana cu care am lucrat la cabinet.

Mihai, 34 de ani, lucreaza in domeniul IT-ului. S-a prezentat pentru a-si imbunatati respectul de sine. A relatat ca in urma cu 2 ani a fost la un interviu pentru un job in IT si a reactionat atunci cu ingrijorare si teama. In toata aceasta perioada l-a macinat acel episod, alimentandu-se cu o serie de ganduri precum “am fost slab, incapabil”, “nu m-am descurcat”, intrand astfel intr-o bucla plina cu vinovatie si nemultumire.

Read the rest of this entry

Trecut – Prezent – Viitor. Ce te defineste?

Trecut – prezent – viitor. Ce te definește?

nlp scienceTe-ai întrebat vreodată unde te situezi pe linia timpului?

Vei spune că sună absurd întrebarea mea și că răspunsul logic este, bineînțeles, în prezent.

Și sunt în acord cu tine. Fizic, ești aici și acum, prin urmare în prezent. Dar mintea ta unde este? Trăirile tale, gândurile, sentimentele, emoțiile, toate astea, unde sunt? Sunt aici cu tine?

Întâlnesc mulți oameni care sunt prizonieri ai propriului trecut. Sunt afectați de diverse întâmplări din trecutul lor și țin strâns de emoțiile și trăirile pe care le-au experimentat la un moment dat. Toate astea sunt în defavoarea lor, pentru că duc la manifestarea unor sentimente negative precum frustrare, dezamăgire, depresie, anxietate, agresivitate, furie.

Read the rest of this entry

Stres vs. Relaxare – cine câștigă în final?

articol NLPÎn viața de zi cu zi avem parte mereu de noi provocări, de neprevăzut, de situații limită, care ne pot schimba planurile sau pot modifca un context în care întreprindem o acțiune. Flexibilitatea în gândire și acțiuni reprezintă resurse importante și necesare pentru a depăși obstacole. Găsim astfel alternative și ne adaptăm noilor condiții.

Atunci când intrăm în contact cu un nou task, ne implicăm în totalitate pentru a-l duce la bun sfârșit. Dăm tot ce avem mai bun. Activăm, inconștient și uneori conștient, o doză semnificativă de stres. Cu intenția pozitivă de a obține rezultatele așteptate. Dar stresul nu e sinonim cu implicarea. Ba din contră, poate pune piedici pentru că determină instalarea panicii, apariția unor reacții la nivelul respirației, circulației sangvine, a îndemânării, încețoșează logica și astfel mai mult greșim și pierdem timp prețios. Read the rest of this entry

Descopera cum sa cresti stima de sine (2)

Descopera cum sa cresti stima de sine (2)

Cum sa cresti stima de sineSalut! In articolul anterior ne-am familiarizat cu ceea ce inseamna stima de sine si care sunt factorii intrinseci sau extrinseci care o alimenteaza.

Totodata faptul ca o stima de sine scazuta este insotita sau poate duce la formarea de convingeri limitative.

Auzim uneori la ceilalti sau putem surprinde chiar in monologul nostru interior afirmatii precum “Numai mie se poate intampla”, “Nu sunt suficient de bun”, “Voi fi fericit numai atunci cand…”, “M-am nascut in locul nepotrivit”, “Trebuie sa fiu perfect”, “Nu sunt in stare…”, ‘Nu merit sa…” etc.  Aceste convingeri se transforma treptat in “profetii ce se autoindeplinesc”. Read the rest of this entry

Personalitatea coach-ului

Coach-ul este un ghid, un catalizator sau facilitator care-l insoteste pe client in drumul sau de dezvoltare si crestere personala. Ca si cum clientul s-ar afla intr-o intersectie, iar impreuna cu coach-ul constientizeaza care sunt variantele, optiunile. Insa clientul este cel care decide incotro se indreapta. Iar coach-ul evita sa dea sfaturi. Read the rest of this entry

NLP: un dram de istorie

NLP este fizica nucleara a mintii. Fizica se ocupa cu  studiul structurii realitatii, a naturii lumii. NLP face acelasi lucru in legatura cu mintea ta. Anthony Robbins

Programare neuro-lingvistica?… Ce mai e si asta? Suna interesant… Cam acestea au fost primele intrebari retorice prin care am luat contact cu acest domeniu fascinant. Da, fascinant… Am inceput formarea in NLP prin 2004. Read the rest of this entry

Spiritul coaching-ului integrativ

Uneori, este dificil de definit termenul “coaching” din moment ce acesta este construit atat pe o filozofie relationala cat si pe o filozofie a actiunii. Procesul de coaching presupune acel dialog semistructurat a carui scop este de a invata cum sa stapanesti universul interior. Coaching-ul inseamna sa insotesti o persoana incorsetata in tipare de supunere sau de dependenta pana descopera in ea puterea autonomiei si responsabilitatii. Si mai mult, esenta coaching-ului consta in dezvaluirea subiectiva a fericirii si libertatii interioare. Read the rest of this entry